Sobre todo no te tumbes en el sofá después de comer. Tómate un café ( de comercio justo)bien cargado y con poca azúcar (tambíen de comercio justo).
No cojas el mando a distancia, ponlo bien lejos. Pero asegúrate que no lo tiene otro miembro de la familia. Te sugiero que los escondas debajo de algún cojín.